Verstopte neus

Een verstopte neus kan verschillende oorzaken hebben. Een verkoudheid of een allergische reactie is in veel gevallen de boosdoener. Een verstopte neus kan erg vervelend zijn en het kan je belemmeren om goed door je neus te kunnen ademen.

Gezonde neus

Je neus is onze hoofdingang voor ingeademde lucht en heeft verschillende belangrijke functies: het verwarmt, bevochtigt en filtert de ingeademde lucht. Als je niet meer goed door je neus kan ademen vervallen deze functies grotendeels, wat ziekteverwekkers of luchtvervuiling meer kans geeft schade toe te brengen aan het lichaam. Om zo snel mogelijk van een verstopte neus af te komen kun je het volgende doen:

Je neus is onze hoofdingang voor ingeademde lucht en heeft verschillende belangrijke functies: het verwarmt, bevochtigt en filtert de ingeademde lucht. Als je niet meer goed door je neus kan ademen vervallen deze functies grotendeels, wat ziekteverwekkers of luchtvervuiling meer kans geeft om binnen te dringen in het lichaam. Om zo snel mogelijk van een verstopte neus af te komen kun je het volgende doen:

Neusspray met zoutoplossing

Een neusspray met zoutoplossing helpt het slijm in de neus te verdunnen zodat je het makkelijk weer uit kunt snuiten. Ook kan dit helpen om het neusslijmvlies tot rust te brengen en te laten slinken. Een spray met Xylometazoline kan ook helpen om het neusslijmvlies te laten slinken. Deze sprays mag je echter maximaal 7 dagen achtereen gebruiken omdat het anders je neusslijmvlies kan beschadigen. Probeer daarom altijd een zelfzorgmiddel op basis van (natuurlijke) zouten voordat je aan een Xylometazoline product begint.

Drink voldoende

Voldoende vocht helpt om het slijm in je neus te verdunnen. Dit kan water zijn, maar een warme drank zoals thee is ook goed. Houd je dus bij een verstopte neus zeker aan de aanbevolen vochtinname van anderhalf à 2 liter per dag.

Stomen

Met stomen kun je het slijm in je neus ook verdunnen waardoor het makkelijker uit te snuiten is. Je kunt dit doen door boven een kom met warm water te gaan hangen en door je neus in te ademen. Als je dit prettig vind kun je aan de kom met water eucalyptusolie of menthol olie toevoegen. Wat voor veel mensen ook goed helpt is gewoonweg een warme douche of bad nemen. Door de stoom die daar vanaf komt bereik je vaak ook al het gewenste resultaat.

Nisita^®

De Nisita^® producten zijn op basis van natuurlijke zouten. De zouten in de zalf helpen om weer vrij te kunnen ademen.

Met bovenstaande tips zou je verstopte neus vanzelf weer over moeten gaan. Is dit niet het geval? Dan is het goed om met een specialist te overleggen wat je het beste kunt doen.